Bem Estar Bem

Quando utilizar Compressa Quente ou Fria?

Esta é uma dúvida que persegue as pessoas que fazem uso de Termoterapia (seja ela quente ou fia) e por isso estamos aqui para dar dicas e esclarecimentos sobre o caso:

A compressa pode trazer alívio imediato para diferentes tipos de dor.

Quando você se machuca ou sente uma dor aguda, utiliza compressa quente ou fria?
Acertou se respondeu a segunda opção.

As compressas frias são indicadas principalmente para contusões na fase mais crítica. A aplicação pode diminuir a dor muscular e facilitar a movimentação da articulação afetada. É importante lembrar que de forma alguma deve se colocar o gelo em contato direto com a pele (ele precisa estar em um plástico ou envolto em um tecido – alerta o especialista Linus Pauling Fascina, superintendente médico do hospital SEPACO).

“A baixa temperatura, utilizada até 48 horas após a lesão que não tenha ferida aberta, diminui a percepção da dor, o risco da inflamação e a quantidade de sangue no local, o que evita inchaço. Ao adotar a compressa quente nessas condições, você pode provocar o efeito contrário.” – Fisioterapeuta Alexandre Dias Gabriel, da clinica Physio Center Barra, Rio de Janeiro.

O Calor transmitido pelas compressas quentes, emite ondas que agem nos tecidos e relaxam a musculatura. Geralmente, o calor é utilizado em casos crônicos, são muito indicadas para aliviar cólicas, dores recorrentes nos músculos e juntas. Ele ativa a circulação do sangue e pode ajudar no tratamento de doenças inflamatórias.

Quando utilizadas, compressa quente ou fria, deve ser aplicada de duas a três vezes ao dia.

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